Teilnehmerinnen
Jede Dame kann und soll den Rahmen, die Struktur und die Inhalte der Treffen mitgestalten.
Das Ziel ist, sich gegenseitig zu helfen und füreinander da zu sein.
Für die eigene Aufarbeitung des Traumas und das Vorankommen sind regelmäßige Teilnahmen an den Gruppenabenden wichtig.
Gemeinsam können wir viel erreichen!
Bei Interesse an einer Gruppenteilnahme kannst du gerne eine E-mail schreiben an: alsaho(at)gmx.at [das "at" durch @ ersetzen).
Einige haben beschrieben, wieso sie in die Selbsthilfegruppe gehen:
Stimmen aus der Gruppe
"In der Gruppe habe ich auch ausserhalb der Gruppentreffen immer einen Ansprechpartner für schwierige Zeiten/ Situationen"
"Ich war nicht mehr allein damit. Zum ersten Mal saßen da Frauen, die wirklich verstehen,
ohne dass ich erklären oder mich rechtfertigen muss."
"In der Gruppe darf ich meinen Gefühlen/Emotionen freien Lauf lassen"
"Ich habe Hoffnung gesehen.
Andere Frauen, die schon ein Stück weiter sind – das macht Mut,
auch wenn man selbst gerade noch feststeckt."
"In der Gruppe fühle ich mich verstanden"
"Die Gruppe hat mir gezeigt, wie viel Kraft in mir ist."
"Die Gruppe ist für mich ein Ort des Vertrauens geworden."
"Die anderen waren Spiegel für mich.
In ihren Geschichten habe ich mich erkannt – oft klarer, als ich mich selbst sehen konnte."
"Der Austausch, das Zuhören und das gegenseitige Unterstützen geben mir Kraft und helfen mir dabei, meinen eigenen Weg der Verarbeitung weiterzugehen."
"In meinem Freundeskreis habe ich zwar Menschen, die mir zuhören und es gut meinen.
Trotzdem hatte ich oft das Gefühl, dass sie nicht wirklich nachvollziehen können,
wie es mir innerlich geht.
Nicht, weil ihnen das Mitgefühl fehlt, sondern weil ihnen die eigene Erfahrung mit solchen Erlebnissen fehlt.
In der Selbsthilfegruppe ist das anders.
Dort begegne ich Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben und meine Gefühle auf eine ganz besondere Weise verstehen.
Es tut gut, verstanden zu werden."
"Die Gruppe hat mich daran erinnert, dass ich nicht allein kämpfe."
"Die Gruppe gibt mir das Gefühl von Sicherheit"
"Die anderen haben Dinge in mir gesehen, die ich selbst nicht sehen konnte"
"Gemeinsam können wir oft lachen. Das tut mir sehr gut."
"Ich habe mich getragen gefühlt."
"Die Gruppe hat mich gestärkt, um in die Öffentlichkeit gehen zu können."
"Die Gruppe hat mich gehalten und mich ermutigt."
„Um mein Erlebnis aufzuarbeiten, musste ich mit drei Personen reden:
jemand, der mich liebt (Familie/Freunde),
jemand, der mir helfen konnte (Therapeut) und
jemand, der mich versteht - das war die Selbsthilfegruppe für mich.
Es ist unbeschreiblich, wie es sich anfühlt gehört und verstanden zu werden und nicht für jemand anderen stark sein zu müssen, wenn man seine Geschichte teilt.“
„Ich war nicht mehr allein mit meinen Gedanken und Ängsten.
Ich wurde verstanden und habe einen sicheren Ort gefunden,
um über meine Gefühle zu reden.“
„Die Gruppe hat mich unterstützt, war da zum Zuhören,
hat mich gestärkt, meine Gedanken geordnet“
„Mir hat die Gruppe sehr geholfen,
meiner eigenen Wahrnehmung mehr Vertrauen schenken zu können.
Durch die Geschichten und Erzählungen der anderen habe ich gelernt zu akzeptieren,
dass meine eigene Geschichte tatsächlich wahr sein kann.“
„Die Gruppe hat mir aus meinem Mauseloch geholfen.
Ich kann mich Menschen in einem geschützten Raum anvertrauen.
Ich fühle mich gehört, gesehen und verstanden.“
„Ich finde es schön zu sehen, wie jede Einzelne ihren Weg findet,
um das Trauma Schritt für Schritt zu bearbeiten und dadurch wieder aufblüht“